「歩数.jp」は「あらゆる行動や距離を歩数で現すサイトです。特に「区間計測」ではあらゆる拠点間の歩数を集めており、東京ディズニーランド、東京ディズニーシーのアトラクション間移動歩数は約2000件収録しています。また毎月歩数コンテストを実施や、各種スポーツ競技や一般生活上での歩数等を皆様に登録していただき、それらの情報を無料公開します。例えば「サッカーで９０分間走った歩数」や「富士山５合目から山頂までの歩数」など・・、歩幅は個人毎に違うのですが、距離を現す曖昧な尺度があっても良いと思います。

　歩数.jpには「歩数コンテスト」という企画もあります。これは月間累計歩数から順位をつけるものです。はじめて歩数コンテストに参加する方は、まず毎日の生活歩数を把握してみましょう。一般的に１日の歩数は6000歩から7000歩と言われてますから1ヶ月の歩数は20万歩前後だと思います。生活内容により多少前後しますが、最初は生活歩数にプラス1000歩を加えた歩数を毎日の目標歩数にしてみましょう。1日や2日であれば簡単ですが、継続するのは大変ですし、日数が経過すると軽い筋肉痛になるかもしれませんが、慣れてきたら目標を500歩ずつ高めてみます。

　日常的に運動を意識し始めると1ヵ月で30万歩を超えると思います。さらに軽くジョギングを始めたり、日常的にウォーキングを始めると35万から40万歩を超え、この生活を２ヶ月維持すると少し体に変化が見られると思います。50万歩を超える方は本格的にジョギングを取り入れている方です。そして1ヶ月100万歩を超えたら貴方もトップアスリート。ちなみに管理人は3ヶ月間だけ歩数コンテストに参加したことがあり、その際の平均歩数は19000歩(１日)でした。

　ここでひとつ、お願いがあります。歩数コンテストは歩数からランキングを決めるものですが決して無理はしないでください。歩数は「継続して高い歩数を維持すること」が大事ですが、一時的に高い歩数を目指すこと怪我の元です。フルマラソンに参加して一時的に歩数を稼ぐ方法などは、翌日からの筋肉痛により数日体を休ませることを考えるとあまり効果的ではありません。ちなみに管理人は1ヵ月80万歩を目指したことがあり75万歩前後で疲労骨折しました。

　体を休める日を決めて、無理せずにご参加いただき、そして毎日寝る前に歩数.jpに歩数を登録してみてください。

　区間計測を楽しむのも良し、私生活の歩数を登録するもの良し、本気で１位を狙うも良し・・、気軽に当サイトをご活用ください。そして気が付くと「体がスリムになっている・・」このような方がこの歩数.jpの利用者から多数現れることを願っております。